Банановый чай для хорошего сна
Как важен сон для поддержания физического и эмоционального здоровья человека, знает каждый. В центре натуропатии и йоги Prakriti Shakti в индийском штате Керала предлагают уникальные программы по лечению и профилактике проблем со сном, вызванных разными причинами, включая стрессы и перегрузки. TopCrop.ru делится секретами диетического питания, являющегося обязательной частью методик центра.
Все блюда в Prakriti Shakti веганские. Их готовят из местных фруктов, овощей и орехов при температуре не выше 50 градусов.
Детокс-и анти-эйдж-программы включают в себя как соки из моркови, свеклы, яблока, сельдерея и лимона, так и смузи из капусты кейл, авокадо, киви и банана или брокколи, ананаса и яблока. Выбор миксов довольно широк. Однако не только соки и смузи есть в меню лечебных напитков. Банановый чай тому подтверждение.
Его назначают пациентам, страдающим гипертонией, бессонницей, имеющим проблемы
с нервной системой и пищеварительным трактом. Бананы богаты калием и магнием, триптофаном, серотонином и дофамином.
Рецепт бананового чая от Prakriti Shakti
Вам понадобятся:
- 1 банан
- 0.5 л воды
- Специи по вкусу
Технология приготовления:
- Банан тщательно промойте и обдайте кипятком.
- Разрежьте его на несколько частей, не снимая кожуры.
- Вскипятите воду.
- Добавьте в кипящую воду кусочки банана.
- Варите около 15 минут.
- В конце варки, если хотите, можете добавить корицу или мёд по вкусу.
- Процедите и остудите напиток до нужной вам температуры.
Приятного чаепития и добрых вам снов!