Банановый чай для хорошего сна

Банановый чай для хорошего сна

Как важен сон для поддержания физического и эмоционального здоровья человека, знает каждый. В центре натуропатии и йоги Prakriti Shakti в индийском штате Керала предлагают уникальные программы по лечению и профилактике проблем со сном, вызванных разными причинами, включая стрессы и перегрузки. TopCrop.ru делится секретами диетического питания, являющегося обязательной частью методик центра.

Окрестности индийского центра

Все блюда в Prakriti Shakti веганские. Их готовят из местных фруктов, овощей и орехов при температуре не выше 50 градусов.

Сыроедение — основа питания в индийском центре

Детокс-и анти-эйдж-программы включают в себя как соки из моркови, свеклы, яблока, сельдерея и лимона, так и смузи из капусты кейл, авокадо, киви и банана или брокколи, ананаса и яблока. Выбор миксов довольно широк. Однако не только соки и смузи есть в меню лечебных напитков. Банановый чай тому подтверждение.

Из вкусных и полезных бананов готовят ароматный релаксирующий чай

Его назначают пациентам, страдающим гипертонией, бессонницей, имеющим проблемы
с нервной системой и пищеварительным трактом. Бананы богаты калием и магнием, триптофаном, серотонином и дофамином.

Банановый чай помогает расслабиться и способствует качественному и непрерывному сну.

Рецепт бананового чая от Prakriti Shakti

Вам понадобятся:

  • 1 банан
  • 0.5 л воды
  • Специи по вкусу
Готовить чай с бананом легко!

Технология приготовления:

  • Банан тщательно промойте и обдайте кипятком.
  • Разрежьте его на несколько частей, не снимая кожуры.
  • Вскипятите воду.
  • Добавьте в кипящую воду кусочки банана.
  • Варите около 15 минут.
  • В конце варки, если хотите, можете добавить корицу или мёд по вкусу.
  • Процедите и остудите напиток до нужной вам температуры.

Приятного чаепития и добрых вам снов!